この記事の結論
- 自己分析は「経験を書き出す → 共通点を言葉にする → 会社選びの条件に変える」の3つの手順で進めます
- 大学を卒業して就職した人の33.8%が、3年以内に最初の会社を辞めています。辞めた理由で多いのは「労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった」（32.8%）や「仕事が自分に合わない」（21.6%）です
- こうした理由の多くは、入社前に「自分は何を大事にしたいか」を決めておけば、会社選びの段階で避けられます。それを決めるのが自己分析です
- 28卒の人は、インターンを選ぶ前に一度やっておくと、応募先を選びやすくなります
この記事は、元メガバンクの採用担当（当サイト運営者）が、公的な統計と採用の現場の経験をもとに書いたものです。
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1. 自己分析は、合わない会社に入らないためにやる
| 大卒が初めての会社を辞めた理由（3つまで） | 割合 |
|---|---|
| 労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった | 32.8% |
| 人間関係がよくなかった | 22.3% |
| 仕事が自分に合わない | 21.6% |
| ノルマや責任が重すぎた | 19% |
| 賃金の条件がよくなかった | 17.9% |
| 会社に将来性がない | 13.5% |
| 結婚、子育てのため | 13.3% |
| 自分の技能・能力が活かせられなかった | 9.4% |
| 健康上の理由 | 9.4% |
出典：厚生労働省「令和5年若年者雇用実態調査の概況」個人調査 表16・表17（最終学歴が大学で、初めて勤務した会社を辞めた人＝100）
大卒の3年以内離職率は33.8%です（出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒業者）を公表します」）。
働き方の条件や、仕事との相性が、辞める理由の上位に入っています。 どれも、入社してから初めて分かることではなく、自分が何を大事にするかを先に決めておけば、会社を選ぶ段階で確かめられることです。
助手：はづきそもそも、選び方を間違えるとはどういうことなのでしょうか？
Luke入社後に「選び方を間違えた」と後悔する典型は、めちゃくちゃ難しい話で、何をもって間違えたと考えるかですよね。就職活動は基本的に、自己分析と企業分析のすり合わせ。これが本来やらないといけないことだと思っています。その意味では、自己分析が間違っていたか、企業分析が間違っていたか、すり合わせが間違っていたか。3パターンの間違い方があります。
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2. 自己分析・企業分析・すり合わせ
| 作業 | やること |
|---|---|
| 自己分析 | 自分が何を大事にして、どんな条件で力を出せるかを知る |
| 企業分析 | 会社がどんな人を求め、どんな働き方をしているかを知る |
| すり合わせ | 自分と会社が合っているかを確かめる |
助手：はづきすり合わせを間違えるとは、どういうことですか？
Lukeすり合わせの間違いは、自己分析で自分はAだと思っているのに、企業分析でBと分析した会社に入ってしまう、というケース。本来AとBは合うはずがないので、どうしてもミスマッチが生まれます。自己分析、企業分析、すり合わせ。この3つを間違えないようにやっていくことが重要です。
企業分析のやり方は企業研究のやり方、業界どうしの比べ方は業界研究のやり方にまとめています。
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3. 自己分析のやり方：3つの手順
| 手順 | やること | 使える方法 |
|---|---|---|
| 1. 経験を書き出す | 小学校から今までで、夢中になったこと・つらかったこと・決断したことを書き出す | 自分史、モチベーショングラフ |
| 2. 共通点を言葉にする | 書き出した経験に共通する「大事にしてきたこと」「力を出せた条件」を探す | なぜを5回くり返す、他己分析 |
| 3. 会社選びの条件に変える | 大事にしたいことを、会社を比べられる条件（働き方・仕事の中身）に直す | 譲れない条件と、譲れる条件に分ける |
この手順は、当サイトがまとめたものです。
手順1で使える質問
| 項目 | 自分に聞く質問 |
|---|---|
| 夢中になったこと | 時間を忘れて取り組んだのは何か。そのとき何が楽しかったか |
| つらかったこと | いちばん苦しかったのはいつか。どうやって乗り越えたか |
| 決断したこと | 進路や部活などで、自分で決めたことは何か。決め手は何だったか |
| 人から言われること | 友人や家族から「あなたらしい」と言われるのはどんなところか |
| 避けたいこと | これだけは続けられない、と思う環境はどんなものか |
きれいな話にまとめようとしなくて大丈夫です。 書き出す段階では、思いついたことを全部出します。
手順3：大事にしたいことを、比べられる条件に直す
| 大事にしたいこと（例） | 会社を比べる条件（例） | 調べ方 |
|---|---|---|
| 自分の時間も大切にしたい | 月平均の残業時間、有給休暇の取得率 | 厚生労働省「しょくばらぼ」 |
| 長く働き続けたい | 新卒の定着率、育児休業の取得率 | しょくばらぼ、有価証券報告書 |
| 若いうちから任されたい | 配属や異動の仕組み、研修の内容 | 採用ページ、OB訪問 |
| 成果で評価されたい | 評価や給与の決まり方 | 説明会、OB訪問 |
数字での比べ方はホワイト企業の条件にまとめています。
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4. 自己分析でよくある失敗
自分に嘘をついてしまう
助手：はづき自分に嘘をつくとは、具体的にどういうことですか？
Luke自己分析が間違うパターンは、自分に嘘をついてしまうこと。就活をしていると、みんながきれいな話をするので、自分もきれいな話をしなければと思い込んで、本来の自分とちょっと違う自分を作ってしまうことがたまにあります。そうすると、自己分析を起点に選び方を間違えることが起きます。
強みを並べて終わる
自己分析で見つけた強みは、そのままでは選考で伝わりません。相手が求めていることに合わせて話す必要があります。
助手：はづき強みを並べるだけでは、なぜ伝わらないのでしょうか？
Luke自己アピールを、自分の強みや過去の実績を並べることだと勘違いしている学生さんが多いのですが、アピールで大事なのは「相手が欲しいと思うかどうか」です。だからこそ企業分析をして、その会社がどういう人を欲しがっているのか、その欲しい人物に自分がふさわしい理由は何かを、伝えないといけません。
ESへの落とし込み方は自己PRの書き方、ガクチカの書き方にまとめています。
自己分析が終わったら
自分のESが、どの力を伝えているかを確かめる
経済産業省の社会人基礎力12要素で、伝わっている力と、根拠が見つからない力を返します。根拠として引用できる一文がない力は「判定不能」と出るので、書いたつもりで書けていない場所が分かります。
ESを分析する（無料・登録不要）—
5. 自己分析は、こだわってやる
助手：はづき三つの中で、特に力を入れるべきものはありますか？
Luke自己分析、企業分析、すり合わせの3つの軸があるという話をしましたけど、企業分析はなかなかやる機会がないので、そんなに気にしなくていいです。自己分析だけは、こだわってやったほうがいい気がしますね。妥協せずに頑張ってほしいと思います。自分はどんな人なのか、どんなときに頑張れるのか。
自己分析で書き出したことは、逆求人サービスのプロフィールにもそのまま使えます。プロフィールを読んだ企業から声がかかると、自分では探さなかった会社に出会えます。
書き出した自己分析を使うなら
1つ目の内定を、最速で取りにいく
企業のほうから声がかかるので、本選考より早い時期に接点ができます。エントリーなしで選考に進めることもあります（企業によります）。
逆求人の使い方を見る—
よくある質問
自己分析はいつから始めればいいですか？
28卒の人は、インターンを選ぶ前がひとつの目安です。 時期の全体像は就活スケジュールにまとめています。27卒で選考が進んでいる人も、志望先を見直すときにやり直す価値があります。
自己分析にどれくらい時間をかければいいですか？
決まった時間はありません。 手順1〜3を一度通したあとも、選考を受けながら見直していくものです。
自己分析のツールや診断は使ったほうがいいですか？
手順2の「共通点を言葉にする」ときのヒントとして使えます。 ただし診断の結果だけで決めず、自分の経験と照らし合わせて確かめてください。
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出典
- 厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和4年3月卒業者）を公表します」
- 厚生労働省「令和5年若年者雇用実態調査の概況」個人調査 表16・表17
- 運営者の見解は、元メガバンク採用担当としての経験によるものです
